Pobyt leczniczy nad morzem
Polski Bałtyk to nie tylko numer 1 wśród kierunków podróży mieszkańców naszego kraju . Jest to również bardzo często cel podróży zagranicznych turystów. Choć pobyt nad morzem jest przede wszystkim postrzegamy jako atrakcje turystyczną. Rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę z jego wpływu na nasze zdrowie. Tymczasem pobyt leczniczy nad morzem ma wręcz zbawienny wpływ na nasz organizm.
Jednym z najczęstszych powodów, dla których Polacy wybierają się nad morze jest wysoka zawartość jodu w powietrzu. Składnik ten wzmacnia naszą odporność i jest bardzo skuteczny w leczeniu chorób układu oddechowego. Ponadto spacerując brzegiem morza wdychamy drobinki wody, które oczyszczają nasze drogi oddechowe. Stąd też nadmorskie kurorty są bardzo chętnie wybierane przez wszystkich alergików ze względu na bardzo czyste powietrze.
Wybierając się z innego regionu Polski lub też Europy czy nawet świata na wczasy nad morze zmieniamy swój klimat co powoduje, że nasz organizm zmuszony jest do przystosowania się do innych warunków klimatycznych. Pracuje on wtedy efektywniej i wydajniej co zwiększa jego odporność. Szacuje się, że około 2 tygodniowy pobyt leczniczy nad morzem przynosi najlepsze korzyści dla wzmocnienia odporności naszego organizmu. Oczywiście organizm powinniśmy hartować najlepiej już od czasów dziecięcych, lecz pamiętajmy, że nigdy nie jest na to za późno.
Jeżeli na co dzień czy to w pracy czy w sprawach rodzinnych zmagasz się ze stresem lub tez żyjesz w ciągłym pośpiechu dlatego pobyt leczniczy nad morzem będzie świetnym rozwiązaniem dla ukojenia skołatanych nerwów. Spacery nad brzegiem morza, kojący szum fal i śpiew ptaków działają bardzo uspokajająco, dlatego też jeżeli potrzebujesz chwili wytchnienia i uspokojenia to zamiast faszerować się lekami polecam wybrać jakiś ośrodek nad morzem i udać się tam chociaż na jakiś krótki pobyt. Jednak wczasy nad morzem to również aktywność fizyczna, dzięki której możemy wzmocnić mięśnie i uelastycznić skórę.
Relaks nad morzem
Kąpiel w morzu to jeden z najlepszych treningów . Angażuje bardzo wiele mięśni i modeluje sylwetkę, a ponadto chłodna woda pobudza krążenie. Wpływa na przemianę materii i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. Dla kobiet kąpiel w morzu jest to najlepszy środek na zwalczenie cellulitu. Natomiast spacer boso po piasku to najlepszy masaż i peeling, który poprawia krążenie oraz działa bardzo relaksująco.
Przy dużej dozie szczęścia jeśli uda nam się trafić na ładną, słoneczną pogodę to wpływ słońca uaktywni produkowaną w skórze witaminę D, ta zaś z kolei ma wpływ na budowę naszych kości.
Odpoczynek w ośrodku nad morzem to również świetna okazja do zjedzenia świeżych ryb. W wielu nadmorskich restauracjach możemy dostać wiele gatunków ryb, które na co dzień są bardzo trudno dostępne w sklepach spożywczych. Ryby to źródło bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Mają wpływ na funkcjonowanie serca i mózgu, a także witaminę D, A, E, selen, jod, magnez, witamina B6, witamina B12, a także bardzo duże ilości pełnowartościowego białka.
Jeżeli chcesz poprawić stan swojego zdrowia, odpocząć, a także znaleźć chwilę wytchnienia to polecam Ci nawet choć krótkie wczasy nad morzem. Obecnie każdy polski ośrodek nad morzem jest wyposażony w wiele udogodnień lub atrakcji dodatkowych takich jak SPA . Oferuje też wiele zabiegów zdrowotnych jak na przykład krioterapia. Warto z nich skorzystać.
